牙齿自我保健注意事项
编辑:尚品口腔
发布时间:2015-05-03
 牙病不仅靠治疗,更重要的是重视牙齿的自我保健。
 
  1、自觉养成良好的习惯。如勤漱口、刷牙、晚上睡觉前不吃零食。
 
  2、根据口腔、牙齿等不同情况选择合适自己的牙刷,如牙刷头部的大小、毛的柔软程度、刷牙是否顺手。
 
  3、建议3个月可更换一次牙刷,刷牙后应把牙刷上残留的水甩尽,牙刷头应朝上放入刷牙杯中保持通风干燥,避免细菌繁殖。
 
  4、建议选用带有氟化物的牙膏进行刷牙,可以增强牙齿对细菌的抵抗能力,预防虫牙及牙周炎
 
  5、坚持早、晚各刷一次牙齿,刷牙时间3分钟为宜。晚上刷牙最好放在睡觉前1小时左右。
 
  6、现在刷牙,不仅只要刷牙齿,也需要对舌头进行清理。因为舌头不清洁,是导致口臭的原因之一。
 
  7、自觉养成良好的习惯。如勤漱口、刷牙、晚上睡觉前不吃零食。
 
  8、许多零食中含有很多口腔细菌所需的营养成分,细菌能从中获得营养。 如巧克力、饼干等。
 
  9、每半年或一年可到医院、口腔诊所进行牙齿检查。
 
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