牙齿保健误区你中了几招?
编辑:尚品口腔
发布时间:2018-09-22
误区一
大力刷牙,刷刷更干净
有些人尤其是中年人,很习惯大力刷牙,以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损,现在很多中年人的牙齿出现的锲状缺损,就是长期用力刷牙所致。
正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度。要讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会损伤到牙齿和牙龈。

误区二
牙膏越贵越好
有人有这样的选择习惯,认为贵的就是好的,买牙膏就该挑贵的买。实际上,刷牙时牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和窝沟内的菌斑,不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法:不刻意追求贵价牙膏,选用含氟牙膏即可。

误区三
牙齿不痛就没有毛病
很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,觉得没有必要定期做口腔检查。其实不然,口腔疾病早期,比如龋齿和牙周病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从产生到感觉疼痛,成年人至少1年,儿童时间会更短些。牙周病的发展也是如此。
正确做法:成人每年、儿童每半年做一次口腔检查,及早发现和预防牙齿和牙周问题。

误区四
只要早晚刷牙就够了
每天早晚都刷牙,但每年洗牙时还被医生说牙垢很多,怎么回事?很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙或漱口的习惯。进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。

误区五
洗牙会把牙齿洗坏了
很多人洗牙后觉得牙齿酸软,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。那是因为多年没有洗过牙的人,牙面的结石很多,不仅厚,而且将大部分牙根包住。洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷热刺激时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉会逐渐缓解。目前医院洗牙多采用超声波洁牙,而非磨削牙齿,对牙齿硬组织不构成伤害。
正确做法:若洗牙后出现酸痛,只是暂时的,一般2~3天即可缓解。每年只要坚持每年洗牙一至两次,牙龈问题也会随之减缓。

误区六
人老了掉牙是正常的
有些人认为,年纪大了,牙齿松动脱落都是正常现象。牙齿缺失了不用去管它,都是自然状况。人老了,就应该享受不起“口福”了。其实人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。只要做好日常防护,到80岁也可保有20颗牙齿。
正确做法:健康牙齿陪伴到老不是梦,只要养成良好的口腔卫生习惯,多吃有利于牙齿清洁、健康的食物,注意营养均衡,定期检查口腔,科学护理牙齿,常漱口,勤做叩齿和牙龈按摩。
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